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Vida Longeva a través de la alimentación de una manera sencilla

 Vida Longeva a través de la alimentación Una alimentación adecuada puede ayudar a prevenir   enfermedades y promover la curación de las mismas. Por lo tanto el comer alimentos naturales es la clave para la longevidad y el vigor corporal. Entre estos alimentos tenemos:   Aguacate que mejora la psique, evitando la depresión. Canela es una fuente de hierro, calcio, fibra, vitamina C y B1, selenio, mantiene nivelada el azúcar en sangre. Jengibre mejora la digestión, combate la gripe, reduce los dolores musculares al ser antiinflamatorio y previene los daños cardiovasculares. Alimentos fermentados como los pepinos que brindan alto contenido de probióticos que son bacterias saludables que son indispensables en el estomago. Aceitunas contienen fosforo, hierro, magnesio, potasio, sodio y yodo y es antioxidante por su alto contenido de vitaminas A, B y E. Ajos que controlan el colesterol, evita la oxidación y normaliza la presión sanguínea, el ajo es un antibiótico natural.

Importancia del Zinc en nuestro cuerpo

  Importancia del Zinc en nuestro cuerpo: El Zinc es un mineral o micronutriente presente en varias funciones de nuestro organismo. La fuente principal de Zinc es a través de alimentos como las carnes rojas, el pollo, las ostras y el pescado. El Zinc consumido como suplemento nutricional ayuda en: -       Evitar la caída del cabello -       Fortalece el sistema inmunológico -       Suprimir los trastornos intestinales -       Promover el crecimiento durante la infancia -       Combatir la diarrea -       Tratar algunos trastornos crónicos de la piel como la dermatitis atópica y la formación de forúnculos. -   Potente función antioxidativa protegiendo el organismo al reducir la inflamación. -       Ayuda a prevenir enfermedades crónicas, como la diabetes. -   La  activación de los linfocitos (Células que controlan y regulan las respuestas del sistema inmunológico) -     Ayudar a acortar los síntomas de gripes y constipados, si se toma Zinc cuando éstos empiezan a aparecer. -    Evi