Vida Longeva a través de la alimentación de una manera sencilla
Vida Longeva a través de la alimentación Una alimentación adecuada puede ayudar a prevenir enfermedades y promover la curación de las mismas. Por lo tanto el comer alimentos naturales es la clave para la longevidad y el vigor corporal. Entre estos alimentos tenemos: Aguacate que mejora la psique, evitando la depresión. Canela es una fuente de hierro, calcio, fibra, vitamina C y B1, selenio, mantiene nivelada el azúcar en sangre. Jengibre mejora la digestión, combate la gripe, reduce los dolores musculares al ser antiinflamatorio y previene los daños cardiovasculares. Alimentos fermentados como los pepinos que brindan alto contenido de probióticos que son bacterias saludables que son indispensables en el estomago. Aceitunas contienen fosforo, hierro, magnesio, potasio, sodio y yodo y es antioxidante por su alto contenido de vitaminas A, B y E. Ajos que controlan el colesterol, evita la oxidación y normaliza la presión sanguínea, el ajo es un antibiót...