EL ACNÉ Y LA ALIMENTACION

ACNÉ

El Acné es una preocupación frecuente en la etapa juvenil aunque en algunos momentos también se puede presentar en otras etapas.
El acné es más común en la cultura occidental, en la oriental no lo es tan frecuente ya que se consume en menos cantidad de carbohidratos y azucares refinados.
Con gran frecuencia escuchamos que la causa del acné es la presencia de bacterias o asuntos genéticos pero cada día hay más estudios donde se determina que los verdaderos causantes son los factores del medio ambiente y en particular la alimentación. 
Una alimentación recomendable es que sea baja o ausente en granos o sin granos ayuda a que limpie su piel para siempre. 
Los medios publicitarios o en algunos casos médicos recomiendan el uso de antibióticos, los cuales en realidad no son necesarios si se quiere un cambio real de la piel acneica, mientras que hacer un cambio alimentario si va a permitir que se cree un ambiente interno que no va a permitir el crecimiento excesivo de bacterias.
El estrés es un factor determinante cuando se presenta cualquier tipo de infección en el cuerpo. 

LOS CARBOHIDRATOS Y EL ACNÉ

Los carbohidratos se pueden clasificar en los siguientes tipos:
•        Carbohidratos simples: azúcares, como los que se encuentran presente en los dulces, gaseosas y/o sodas y productos horneados o de panadería.  Es recomendable eliminarlos completamente de la dieta diaria.  Evitar también los alimentos que contenga Jarabe de maíz el cual contiene un alto porcentaje de fructosa (gaseosas, sodas y alimentos procesados).
•        Carbohidratos complejos: presentes en alimentos naturales enteros; frijoles, nueces, granos enteros y verduras, estos aportan mayor valor nutritivo que los Simples.  En pieles acneicas es recomendable NO consumirlos o restringirse su ingesta. 

Los carbohidratos complejos de los vegetales se convierten también en azucares simples, pero su proceso de transformación es de menos impacto en la insulina, pero la digestión de los carbohidratos complejos presentes en los granos si aumenta la insulina y el factor de crecimiento similar a la insulina (IGF-1).

Los niveles más elevados de IGF-1 pueden conducir a un aumento de hormonas masculinas, lo que hace que los poros segreguen más sebo.  También el IGF-1 hace que células de la piel (conocida como los queratinocitos) se multipliquen y este es un proceso que se asocia con el acné.

Sebo: sustancia grasa que atrapa las bacterias que promueven el acné.

 Más temas en: Http://luzmaben.comunidadcoomeva.com

Comentarios

Publicar un comentario

Gracias por su comentario, prontamente le daremos respuesta.

Entradas populares de este blog

TECNICAS DE ENTRENAMIENTO PARA OJOS - METODO BATES

Imagen
Método Bates: El Método Bates son técnicas de entrenamiento para sus Ojos para Ver Más Claramente Otra Vez sin necesidad de lentes ni gafas. Greg Marsh, entrenador certificado sobre la visión natural dice: “casi todas las personas pueden gozar de una visión clara, incluso si usted ya está usando lentes correctivos fuertes”… “Me encanta trabajar con personas que han sido diagnosticadas con glaucoma o cataratas y que están abiertos a los métodos naturales”… “Una señora que traté estaba a punto de realizarse cirugía de glaucoma. Su médico le dijo que ya había perdido el 60 por ciento de su visión de un solo ojo. Le hice una increíble sesión de EFT recomendándole que se diera palmaditas cada 10 minutos por lo menos seis veces al día. Tres o cuatro días más tarde, ella me dijo que su puntaje sobre el glaucoma en el ojo se redujo de 28 a 12”. El Método Bates no es un enfoque médico, pero le puede ayudar a involucrar su mente e imaginación para relajar los ojos, y lograr la...
Leer más

LIPOSOLV REDUCTOR

Imagen
LIPOSOLV REDUCTOR También bloquea la acumulación de triglicéridos insaturados y favorece la hidrolisis de los depósitos grasos ya formados. Ampliación del tema en: HTTP://LUZMABEN.COMUNIDADCOOMEVA.COM ACCION DEL LIPOSOL REDUCTOR: La asociación de Cafeína con Silicio Orgánico en un vehículo de fosfolípidos de soya, crea un sistema emulsificador y movilizador de los adipocitos altamente eficiente, hasta un 60% más activo por aumento de la eliminación a través de la microcirculación linfática. La cafeína es un componente del grupo de las Metil Xantinas. Da rápida adsorción, genera efectos lipoliticos sin causar efectos generales a la concentración utilizada. Interviene en el proceso de la lipolisis por inhibición de la acción de la fosfodiesterasa lo que ocasiona un incremento del cAMP. En el adipocito, el cAMP dispara la hidrolisis de los triglicéridos. El aumento intracelular de los ácidos grasos libres causado por la lisis puede llegar a in...
Leer más

CREMA NATURAL PARA EL ROSTRO - TRATA ROJECES E INFLAMACIÓN DE LA PIEL

Imagen
Crema casera para las rojeces con ingredientes naturales Se debe preparar en un frasco de cristal para conservarla. Lo ideal es que estará ausente de sustancias químicas, conservantes y similares, como son los parabenos; los cuales son derivados del petróleo y el aluminio. INGREDIENTES: 15 gotas de aceite de onagra. 15 gotas de aceite de caléndula. 2 cucharadas de gel de aloe vera (30 gramos), o toma una hoja de sabila y extraele los cristales de sabila. 2 cucharadas de algún aceite vegetal suave (30 gramos) o de oliva. 1 cucharadita de miel de abeja natural (7 gramos). 10 gotas de vinagre de manzana natural. El aceite de onagra proviene de la onagra o prímula (Oenothera biennis y Oenothera lamarkiana), una planta originaria de América del Norte. Las semillas de onagra se someten a presión en frío obteniéndose un aceite que se destaca por sus propiedades medicinales y curativas. Hoy se puede conseguir en perlas que puedes destapara y conseguir las 15 gotas. Este aceite, es...
Leer más