Mejorando nuestra columna vertebral

 







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TECNICAS DE ENTRENAMIENTO PARA OJOS - METODO BATES

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Método Bates: El Método Bates son técnicas de entrenamiento para sus Ojos para Ver Más Claramente Otra Vez sin necesidad de lentes ni gafas. Greg Marsh, entrenador certificado sobre la visión natural dice: “casi todas las personas pueden gozar de una visión clara, incluso si usted ya está usando lentes correctivos fuertes”… “Me encanta trabajar con personas que han sido diagnosticadas con glaucoma o cataratas y que están abiertos a los métodos naturales”… “Una señora que traté estaba a punto de realizarse cirugía de glaucoma. Su médico le dijo que ya había perdido el 60 por ciento de su visión de un solo ojo. Le hice una increíble sesión de EFT recomendándole que se diera palmaditas cada 10 minutos por lo menos seis veces al día. Tres o cuatro días más tarde, ella me dijo que su puntaje sobre el glaucoma en el ojo se redujo de 28 a 12”. El Método Bates no es un enfoque médico, pero le puede ayudar a involucrar su mente e imaginación para relajar los ojos, y lograr la...
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Abdominales controlados y fortalecidos

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Inspiración con Abdominales controlados En este articulo le invitamos a ir ensayando la respiración con el control de la cintura abdominal Lo primero que debes entender es que estamos hablando de la parte inferior del abdomen, es decir, del ombligo al pubis; la parte superior del abdomen queda suelta, sin presión ninguna. Una vez entendido esto, procedemos a intentar identificar la zona y el movimiento. Para ello, puedes tumbarte en el suelo o sentarte con las piernas cruzadas o flor de loto. A continuación realiza una respiración incorrecta, esto es, dejando el abdomen totalmente suelto. Exhala todo el aire y comienza a inspirar. Notarás que al inspirar se hincha el abdomen hacia fuera como un globo, y esto es lo que precisamente debemos de impedir. Ahora, exhala todo el aire de los pulmones (todo lo que puedas, compleamente) y mantén el vientre recogido. Coloca tu dedo índice de la mano izquierda por debajo del ombligo,  y el índice de tu mano derecha por encima...
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DIETA PARA DEFINIR FIGURA CORPORAL Y ALIVIANAR EL COLON DESCENDENTE

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Dieta para Definir figura corporal y alivianar el colon descendente Esta recomendación de alimentación por SOLO 3 días únicamente puede ayudar a pulir y definir área corporal y en algunos casos bajar unos pocos kilos (2 a 3 kilos) en estos tres días: Primer día Desayuno: 1 taza de té negro o café, media naranja, una rebanada de pan integral tostado con una fina capa de queso fresco o cuajada. Almuerzo: 1/2 lata de atún en agua, una rodaja de pan integral, 1 taza de café negro o té. A media tarde: una manzana y 1 taza de té. Cena: 100 gramos de carne magra de res, 1 taza de judías/ arvejas/ frijoles/ garbanzos/ chicharos/ ejotes, 1 taza de zanahorias, 1 taza de postre de helado de vainilla*1. *1 - Postre de helado de vainilla sin preservantes / conservantes:  4 claras batidas al punto de nieve y se espolvorea vainilla en polvo en lo posible. Se le echa también edulcorante. Se deja en la nevera hasta que tome consistencia, textura, sabor y el asp...
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