DistribucionesLtda - Salud Integral

Propiocepcion – Dolores articulares y/o musculares de tobillo, rodilla, ingle, muñeca, codo y hombro. De acuerdo a la solicitud de algunos de nuestros lectores queremos compartirles el siguiente tema que puede llegar a ser útil para aquellas personas que sufren de dolores inexplicables en sus tobillos, rodillas, codos y hombros. Vamos a escribir hoy sobre la importancia de la propiocepción   para disminuir estas molestias. La propiocepción es el sentido que informa al organismo de la posición de los músculos, o sea que es la capacidad de sentir la posición relativa de partes corporales contiguas como son las áreas de coyunturas como son las ubicadas en tobillos, codos, muñecas, hombros, rodillas e ingle. La propiocepción regula la dirección y rango de movimiento, permite reacciones y respuestas automáticas, interviene en el desarrollo del orden estructural corporal y en la relación de éste con el espacio, sustentando la acción motora planificada. Otras funciones en las q...

Hoy dedicaremos tiempo a mejorar un área del cuerpo que causa muchos dolores de cabeza: el vientre, la barriguita, la pancita, etc... como le digas siempre da la misma respuesta: merece cuidado y aquí te vamos a decir unos cuantos consejos para que le des salud integral a tu vientre. Tambien le queremos dar una serie de posiciones y ejercicios que son recomendables antes de iniciar su dia laboral o al final del mismo: VIENTRE CAÍDO: INGREDIENTES: • Media o Una cucharada de cúrcuma en polvo. • Media o Una cucharada de jengibre en polvo. • Media cucharada de pimienta de Cayena. • 5 cucharadas de jugo de limón. • 1 cucharada de stevia. • 1 litro de agua. PREPARACIÓN: • Ponga el agua a hervir. • Apague el fuego y deje enfriar durante 5 minutos. • Mientras tanto, ponga todos los ingredientes en una jarra. • Vierta el agua sobre ellos y mezcle todo bien. • Debe tomar esta bebida durante el día. Solicite informacion sobre como conseguir los ingredientes en...

Beneficios y preparacion de Agua Basica o Alcalinizada: Nos han abrumado con el “cuento” que tenemos que tomar 8, 10, vasos de agua al día y muchos al final optan por abandonar este concepto por cansancio ya que no ven ningún beneficio en su salud y por lo tanto en su cuerpo; y saben que, tienen razón de abandonar o simplemente seguir tomando agua por inercia y suponiendo un beneficio invisible, que nunca muestra un resultado. Hoy vamos a aprender la forma óptima de   incluir el agua en nuestra alimentación diaria, pero de manera beneficiosa y útil, sí agua que si aporte los compuestos alcalinizantes que necesita su cuerpo. Este tipo de agua debe tener la composición que nuestros ancestros obtenían en el agua que consumían; calcio, sílice, potasio, magnesio y bicarbonato, todos ellos son compuestos alcalinizantes que ayer y hoy debían contener nuestra agua, y esta agua la llamaremos Agua alcalina. Alcalino: hace referencia a su nivel de pH. El pH puede ser acido, bá...

EJERCICIOS PARA FORTALECER RODILLAS Pregúntenos por la Magistral para Dolores Musculares y Tensión de ligamentos a través de: http://saludintegral-distribuciones.simplesite.com Las rodillas juegan un papel importante para el sostenimiento de nuestro cuerpo y para el equilibrio corporal, por esta razón en este artículo daremos una serie de recomendaciones que le proveerán salud y bienestar para sus rodillas y aun para sus piernas. En lesiones de rodilla en la que se produce un excesivo roce de la articulación rótula-fémur, es aconsejable no realizar ejercicios de flexo-extensión , pues ellos únicamente aumentarían el roce y consecuente aumentan el desgaste de la articulación. Se debe es fortalecer cuádriceps (importante en cualquier lesión de rodilla) y para ello están los ejercicios isométricos, que son ejercicios que fortalecen el músculo con una contracción continua en el tiempo, las series se hacen por tiempo (segundos) y no por número de repeticiones como en los ...