SALUD INTEGRAL EN TU COCINA - PARTE 1
Dentro de nuestro deseo de ofrecerle integralidad en su salud y a petición de nuestros lectores queremos ofrecerles algunas recetas que ayudaran a su salud de manera fácil y deliciosa. CREMA DE ESPINACAS 1 taza de hojas de espinacas bien lavadas 50 gramos de queso tipo americano 50 gramos de mantequilla o de preferencia manteca de coco 1 cucharada de cebolla picada 1 1/2 tazas de leche evaporada o de preferencia 5 cucharadas de crema de leche baja en grasa Se ponen todos los ingredientes menos la mantequilla en la licuadora y póngala en velocidad alta durante 3 minutos. En una cacerola derrita a fuego suave la mantequilla, vacíe los ingredientes molidos y sazone a su gusto; recomendamos usar pimienta, cúrcuma, ajo natural y sal al gusto. Deje hervir a fuego suave durante 5 minutos. Hoy tenemos como nuestra primer receta a la Crema de Espinacas ya que su principal ingrediente; la Espinaca tiene gran variedad de beneficios por su alto contenido de minerales, vi