DistribucionesLtda - Salud Integral

Los 6 mejores medicos de cualquier parte del mundo y que nadie puede negarlo son: 1. La luz del sol 2. El agua 3. El descanso 4. El aire 5. El ejercicio 6. La buena alimentacion Eston son los principios basicos de una buena salud. Asi se haga cualquier cosa diferente a estos 6 principios basicos sera imposible tener una buena salud si no se incluyen en nuestra Rutina Diaria.

TIPOS DE SANGRE Y DIETA ADECUADA: De acuerdo al tipo de sangre , los investigadores recomiendan los siguientes alimentos que pueden ser benéficos, como también los alimentos que son neutros y perjudiciales tanto para subir y bajar de peso. Tipo A: Este grupo se destaca por lo siguiente: - tienen un sistema inmunitario vulnerable - tienen una buena adaptación a condiciones ambientales y nutritivas estables - un aparato digestivo frágil que no tolera  la carne, la harina de trigo, la leche y los lácteos - es recomendable llevar mejor una dieta vegetariana rica en cereales y legumbres. Los Alimentos benéficos son: Consumir fruta, pescados, legumbres, cereales verduras y frutas. Los Alimentos neutros son: Pollo, pavo, queso de cabra, aceite de hígado de bacalao, almendras, arroz salvaje, coliflor, apio, manzanas, uvas, melones, peras, melocotones, té de diente de león, vino blanco. Los Alimentos a evitar son: Reducir el consumo de carnes, anchoas, almej...

RECOMENDACIONES ALIMENTICIAS – TOMADAS DE HAYLIE POMPOY, NUTRIOLOGA  LA DIETA DEL METABOLISMO ACELERADO Haylie Pomroy, que se autodenomina la gurú del metabolismo acelerado, es una conocida nutrióloga de estrellas de la farándula, ella nos introduce en un plan de dieta que requiere un mínimo de 4 semanas y que promete reducir 10 kilos. Pomroy dice que el cuerpo, después de estar expuesto a una dieta tras otra,  este se acostumbra a defenderse y se programa para hacer reserva cada vez que lo restringen. Por esta razón, es importante reiniciar nuevamente el metabolismo del cuerpo, asegurándose así un cambio radical. Los problemas que presenta el metabolismo que se ha desregulado es que bloquea la producción de la hormona que promueve la quema de grasa (T3) y favorece la producción de la hormona que fomenta el almacenamiento de la grasa (Tr3). Y por esto es fundamental revisar el funcionamiento del hígado, de la tiroides y de otras glándulas. Sus planes son tre...

Recetas practicas para cuando estamos cuidando nuestro peso. Hoy queremos ofrecerles dos deliciosos alimentos que pueden darnos un gustito sin romper nuestra dieta. Torta libre de harinas: Se toma en proporción igual los siguientes ingredientes: Linaza licuada o en polvo, salvado y germen de trigo, mantequilla al gusto para ablandar la masa, huevos al gusto si los desea incluir, se baten todos los ingredientes juntos hasta formar una mezcla homogénea y suave y se mete al horno.  No necesita polvo royal ni harinas. Verduras ideales en la dieta diaria: Brócoli, espinaca, coliflor, espárragos y berenjena. Lasaña con berenjena y sin carne si se desea: Se toma una berenjena con cascara y se parte en rodajas,  y se pone en agua por un rato para que suelte la mancha. Mientras tanto se va preparando el recipiente; se  unta de mantequilla y se coloca la primer capa de berenjena, luego una capa de queso holandés o quesos duros sin nada de suer...

EMPANADAS CASERAS Ingredientes: 1/2 libra de harina de maíz 1 libra de carne molida o pollo 2 juncos de cebolla 2 tomates sal al gusto 1/2 libra de cuchuco en polvo cúrcuma al gusto 2 cucharadas de aceite Preparación: Se mezclan la harina de maíz y el cuchuco. En un recipiente se prepara un guiso o ahogado con el tomate, cebolla, curcuma y sal; se sofríen a fuego lento hasta que se sazonan completamente. Se mezcla luego con la carne molida o pollo. A parte se prepara las harinas con la sal y se humedece con agua hasta adquirir consistencia suave y con forma para hacer las empanadas. Se  hace una arepa con la masa de las harinas delgada para que queden tostadas y crujientes.  En la parte central depositar la mezcla de las carnes y cerrar dándole una forma de media luna. CHEESE CAKE Ingredientes: 5 claras de huevo 400 gramos de queso ricotta Esencia de naranja al gusto 5 yemas de huevo 90 gramos de harina de trigo 50 gramos azúcar ...

Principales Vitaminas Antioxidantes El envejecer sabiamente puede ser mas importante que el estar buscando una falsa juventud. En el tema de esta semana compartiremos cuales pueden ser las principales vitaminas que ayudan a la longevidad de nuestros cuerpos de una manera natural y evitar asi un envejecimientos precoz de órganos, piel y cuerpo. Recomendamos incluir en la dieta diaria los siguientes alimentos: el aceite de germen de trigo, de olivas (en frío,  o sea no poner al calor), las semillas de girasol, almendras, lecitina, esparragos y el mango. Como complementos alimentarios se pueden incluir las vitaminas que trataremos en este articulo mas adelante. Los antioxidantes son capaces de extender la vida humana, reducir los efectos del proceso de envejecimiento y proporcionar bienestar general para el cuerpo humano. Un antioxidante es una molécula capaz de retardar o prevenir la oxidación de otras moléculas depurando los radicales libres antes de que pueda...

Cuando hablamos de las personas que manipulan alimentos, podemos decir que aplicamos todos los que en algún momento preparamos una rica receta ya sea en nuestro hogar, en la oficina, o en un establecimiento que prepare alimentos. CONDICIONES EN LAS PERSONAS QUE MANIPULAN ALIMENTOS Son 5 las condiciones que se deben cumplir: 1. ESTADO DE SALUD : si se está enfermo de vías respiratorias, enfermedades gastrointestinales o heridas en la piel, quemaduras o vendajes; lo más recomendable es no manipular alimentos en este estado por la alta probabilidad de contaminar los alimentos con gérmenes. De ser obligatorio se debe tomar las medidas preventivas, aunque lo más recomendable es desempeñar una labor donde no se entre en contacto con los alimentos. 2. HIGIENE PERSONAL :    a. Baño Diario b. Lavado de manos: es considerada la Regla de oro del manipulador de alimentos.  También se debe hacer lavado de manos después de tocar alimentos crudos y tener qu...