MEJORAR PESO CON DOS MANCUERNAS – SALUD INTEGRAL
MEJORAR PESO CON DOS MANCUERNAS – SALUD INTEGRAL El siguiente es un entrenamiento que nuestro entrenador nos ha indicado como ideal para aquellas personas que desean mejorar su salud y forma corporal. Si no se tienen las mancuernas puede utilizarse cualquier accesorio que se tenga en casa; como son botellas de agua, bolsas de arroz, en fin lo que la creatividad indique. La inversión de tiempo es de 20 minutos, durante 8 semanas repartidas en 3 fases; iniciación, intermedia y avanzada. Cada fase va acompañada de una serie de ejercicios (3 videos) que podrán solicitar a través de nuestros enlaces de ubicación ( http://saludintegral-distribuciones.simplesite.com De clic en Menu: Contacto). Estos ejercicios tendrán dos formas de hacer: normal o intensiva; estas serán escogidas de acuerdo a la capacidad, motivación y confianza que se tenga para su realización. Si su objetivo es perder peso, le recomendamos que también revise su dieta diaria. FASE 1 – INICIACI...