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Mostrando entradas de abril 29, 2018

El Agua: a que hora debemos tomarla para mejorar nuestra salud

La hora mágica a la que si bebes agua, mejoras tu salud y eliminar toxinas de tu cuerpo Es claro que para no engordar y evitar toxinas en nuestro cuerpo; lo mejor es no tomar refrescos azucarados, bebidas energéticas, alcohol, batidos y zumos sobrecargados de calorías. ¿Cuándo es el mejor momento de tomar agua? Según un reciente estudio publicado en la revista 'Obesity', hay un momento concreto del día en el que verdaderamente beber agua nos ayuda a adelgazar: antes de comer. Los investigadores analizaron cómo afectaba la ingesta de agua sobre un grupo de 84 adultos obesos. A 41 de ellos se les dio de beber cerca de medio litro de agua justo antes de las comidas mientras que a los otros 43 se les pidió que imaginasen que estaban llenos antes de sentarse a la mesa para ver si comían menos. Desde luego, mucho poder mental deberían esperar de este segundo grupo. Está demostrado que si comemos menos se puede estar más sano. Los resultados del estudio demostraron que los que se bebían …