DistribucionesLtda - Salud Integral

Estrategias para mejorar tu confianza.   La seguridad que tienes en ti mismo/a nos ayuda a ver el mundo desde otra perspectiva. ¿Te has llegado a sentir incomodo/a con tu cuerpo o pensar que no te van a aceptar porque no tienes las cualidades de tus amigos?   Compartiremos en el día de hoy algunas herramientas que te ayudaran a sentirme mejor conmigo mismo/a y te podrán brindar un nuevo y mejor panorama de  la situación. SE PRESUMIDO: Hay una leve línea de separación entre ser inseguro (no sentirse capaz frente a alguna situación) a ser prepotente y sentirse invulnerable; por esta razón te comentaremos como tener ese equilibrio que te ayudara a tener una mejor autoestima sin excesos de prepotencia. Este será un fácil ejercicio que puedes hacer por un periodo de tiempo (30 días para fijar el  habito): cada día presumirás de las cosas que haces bien y también hablaras bien de ti con los demás y si no tienes por el momento con quien hacerlo e...

Cuidados sencillos para una piel expuesta al sol. Tomar el sol es bueno y saludable pero siempre sin exageraciones. Dentro de lo mas básico tenemos el evitar la exposición solar en horas críticas, renovar su factor de protección solar cada media hora en especial cuando no es resistente al agua, es conveniente beber agua o jugos/zumos, la hidratación debe ser indispensable. Si se está tomando medicamentos se debe asegurar de que estos no sean fotosensibles. El sol puede provocar daños en la piel que se van acumulando día a día y la piel tiene memoria de estos daños y una vez que se producen son irreversibles. El sol provoca en la piel daños como; quemaduras, envejecimiento prematuro que se evidencian mediante manchas, arrugas y dilataciones vasculares y en algunos casos hasta cáncer de piel. La manera correcta de prevenir las quemaduras, el envejecimiento y el cáncer de la piel es utilizando medidas físicas como el resguardarnos del sol en la sombra, usar ropa que proteja de ...

Cuando hablamos de las personas que manipulan alimentos, podemos decir que aplicamos todos los que en algún momento preparamos una rica receta ya sea en nuestro hogar, en la oficina, o en un establecimiento que prepare alimentos. CONDICIONES EN LAS PERSONAS QUE MANIPULAN ALIMENTOS Son 5 las condiciones que se deben cumplir: 1. ESTADO DE SALUD : si se está enfermo de vías respiratorias, enfermedades gastrointestinales o heridas en la piel, quemaduras o vendajes; lo más recomendable es no manipular alimentos en este estado por la alta probabilidad de contaminar los alimentos con gérmenes. De ser obligatorio se debe tomar las medidas preventivas, aunque lo más recomendable es desempeñar una labor donde no se entre en contacto con los alimentos. 2. HIGIENE PERSONAL :    a. Baño Diario b. Lavado de manos: es considerada la Regla de oro del manipulador de alimentos.  También se debe hacer lavado de manos después de tocar alimentos crudos y tener qu...