DistribucionesLtda - Salud Integral

PLANTAS QUE EMBELLECEN TU PIEL Las siguientes son Pantas fantásticas para lograr una piel sana, iluminada y con tono parejo: Manzanilla Esta planta es una de las más usadas como desinflamante. Pero también puede ser usada como agente aclaradora de la piel. Toma dos puñados de las flores secas de la manzanilla y hazlas hervir en una taza de agua. Luego cuela las flores de manzanilla en un cedazo de tela tupida y agrega una cuchara de miel. Coloca esta pasta en las zonas que desees aclarar y deja actuar por 20 a 30 minutos luego puedes enjuagarte con el agua que has dejado. Repite este proceso al levantarte y antes de dormir. En 7 días podrás apreciar cómo ha blanqueado tu piel. Perejil El perejil tiene propiedades regenerativas y blanqueadoras. No solo hará que tu piel se blanquee sino que también te ayudará a corregir el acné previniendo la aparición de espinillas. Tomar un puñado de perijil y   machacarlo y luego con la ayuda de una gasa aplica en todas las zonas

MANCHAS EN LAS AXILAS Y  ÁREA  GENITAL, CUELLO, CODOS Y RODILLAS Iniciemos por conocer algunas de las causas más comunes de la hiperpigmentación de las axilas y conocer qué puedes hacer para evitar que esto te suceda: -           Revisa que clase de desodorante estas usando: los desodorantes que contienen alcohol en su composición pueden causar irritaciones, alergias y manchas en la piel, especialmente cuando son usados después de la depilación. Por lo tanto lo recomendable es usar un desodorante libre de alcohol y perfume. -           Evitar que el área sufra roces, talladuras o presiones: el roce constante de las ropas promueve el oscurecimiento de la piel. Use ropas que sean más holgadas, principalmente en la región de las axilas, y preferentemente que sean hechas con telas ligeras de algodón, para facilitar la respiración de la piel y permitir una mejor transpiración. -           Evite el uso de sistemas de depilación abracivos o cortantes; el depi

La celulitis:  Es una acumulación de toxinas y grasa en los tejidos adiposos del cuerpo, estas toxinas se encuentran generalmente en las siguientes áreas: - estomago - nalgas - cadera - muslos Si el deseo es quitarla del cuerpo, lo primero que se tiene que hacer es eliminar las tóxinas tomando bastante agua (promedio de 8 vasos grandes de agua al día, tomándola a sorbos cortos y despacio), también puede beber jugos verdes (batidos con apio, espinaca, acelgas, menta, entre otros), implementar en su dieta una alimentación sana y hacer ejercicio moderado diariamente. Después de tener ya implementado todo lo anterior en nuestro ritmo de vida, pasamos ya a utilizar un tratamiento tópico (externo) que ayudara a desinflamar y emparejar la textura de la piel donde esta presente la celulitis. En este articulo compartiremos una mezcla natural que uno de nuestros seguidores nos ha solicitado que compartamos en nuestro blogger. Un ingrediente activo en las mezclas indicadas para elimin

MEJORAR PESO CON DOS MANCUERNAS – SALUD INTEGRAL El siguiente es un entrenamiento que nuestro entrenador nos ha indicado como ideal para aquellas personas que desean mejorar su salud y forma corporal. Si no se tienen las mancuernas puede utilizarse cualquier accesorio que se tenga en casa; como son botellas de agua, bolsas de arroz, en fin lo que la creatividad  indique. La inversión de tiempo es de 20 minutos, durante 8 semanas repartidas en 3 fases; iniciación, intermedia y avanzada. Cada fase va acompañada de una serie de ejercicios (3 videos) que podrán solicitar a través de nuestros enlaces de ubicación (   http://saludintegral-distribuciones.simplesite.com De clic en Menu: Contacto). Estos ejercicios tendrán dos formas de hacer: normal o intensiva; estas serán escogidas de acuerdo a la capacidad, motivación y confianza que se tenga para su realización. Si su objetivo es perder peso, le recomendamos que también revise su dieta diaria. FASE 1 – INICIACION – 2 SE

Cloruro de magnesio - Parte 2 Las necesidades diarias depositan su mayor desgaste o uso de la siguiente forma: El 60% se depositan en los huesos El 28% se depositan en los órganos y músculos El 2% se depositan en los líquidos corporales. Como lo prometimos en la primer parte del tema “Cloruro de magnesio – parte 1”, aquí están las indicaciones de manera ampliada: Artritis: se produce al depositarse ácido úrico en las articulaciones del cuerpo, esto se presenta especialmente en los dedos, los cuales se hinchan; esta situación ocurre porque los riñones están fallando por la falta de magnesio. Dosificación recomendada : 1 dosis por la mañana; si en 20 días no siente mejoría, entonces tomar una dosis por la mañana y otra por la noche. Después de curado, continuar con la dosis preventiva: 1 dosis por la mañana. Próstata: se produce inflamación de la próstata ocasionando dificultad para orinar. Dosificación recomendada: 1 dosis inicial de 3 copitas en una sola

LOS QUE DEBES TENER SIEMPRE PRESENTE PARA TENER UNA VIDA SALUDABLE Los siguientes son los elementos que deberá tener siempre presentes cada día para tener una salud integral: 1.        El ejercicio Para tener una salud integral debemos saber y tener presentes los participantes de este logro; nuestro cuerpo, nuestro cuerpo es el centro, el eje de una salud integral y es donde se luchan las mejores batallas contra enfermedades, malestares y también donde se demuestra la salud integral. El Dr. Kenneth Cooper fue el precursor  de implementar en nuestra vida diaria el ejercicio y los tan nombrados “aeróbicos”. Están demostrados los beneficios que el ejercicio moderado puede aportar a la salud del cuerpo. Los principales beneficios que se pueden obtener a través de un sencillo programa de ejercicios, son: -           Pérdida de peso o equilibrio de masa corporal. -           Disminución de la presión arterial. -           Fortalecimiento de los huesos y menor probabili

¿SOMOS  CIUDADANOS ÚTILES? Estas son una serie de preguntas que nos invita a mirar como es nuestro actuar y puede ayudarnos a asumir actitudes ciudadanas. 1.¿Manifiesto desagrado cuando a mí o a quien me acompaña no nos escuchan o no nos toman en cuenta y lo expreso sin agredir? 2.¿Colaboro  activamente  en  el  logro  de  metas  comunes  en  mi  barrio  o comunidad y reconozco las normas para lograr esas metas? 3.¿Participo en las elecciones democráticas? 4.¿Valoro las semejanzas y diferencias de gente cercana? 5.¿Manifiesto mi desagrado cuando me excluyen o excluyen a alguien por su género, etnia,   condición   social   y   características   físicas   y   lo   hago respetuosamente? 6.¿Reconozco que tengo derecho a mi privacidad e intimidad y exijo respeto a ello? 7.¿Conozco el funcionamiento de los organismos del poder público? 8.¿Comprendo que el espacio público es  de todos/as y por eso lo cuido y lo respeto? 9.¿Manifiesto indignación cuando