DistribucionesLtda - Salud Integral

¿Tienes una gripe viral o bacteriana? En el artículo de hoy daremos algunas recomendaciones para poder diferenciar e identificar con más facilidad si es necesario un tratamiento en nuestra gripe o solo descansamos y esperamos a que pase. Si durante las primeras 24 horas tu indisposición general reconoces una o varias de las siguientes situaciones; fiebre, flujo nasal, dolor de garganta debemos preguntarnos si nuestra gripe es viral o bacteriana. Si es un refriado común o gripe viral este malestar desaparecerá por si sola. Si es una gripe bacteriana si requiere tratamiento médico para tratarla. Iniciemos por clasificar cuando es una infección Viral: ·          Un síntoma común es el malestar general o sea que el malestar se siete en todo el cuerpo y no solo en un área del mismo. ·          La infección viral desaparece por si sola y puede tener una vida media o presencia del malestar entre 3 a 10 días, donde los primeros días serán los más incapacitantes y que requiere

Los 6 mejores medicos de cualquier parte del mundo y que nadie puede negarlo son: 1. La luz del sol 2. El agua 3. El descanso 4. El aire 5. El ejercicio 6. La buena alimentacion Eston son los principios basicos de una buena salud. Asi se haga cualquier cosa diferente a estos 6 principios basicos sera imposible tener una buena salud si no se incluyen en nuestra Rutina Diaria.

Encontramos mucha información de como hacer un proyecto de vida, la creación de metas, el logro de objetivos, etc..., pero hay algunos asuntos que debemos tener en cuenta cuando queremos hacer cambios en nuestra vida, y entre ellas tenemos el evitar, crearnos o buscar excusas, justificaciones, disculpas que solo logran alejar de nuestras vidas el cambio. Por lo anterior podemos determinar que si queremos cambios debemos poner Acción en nuestras vidas. Para lograr nuestros objetivos, hay que tener un presente en nuestras vidas; Ser Felices. Si, ser felices; y el único que puede crear tu felicidad eres únicamente TU, así de sencillo. Ahora debes preguntarte ¿Quiero crear Mi felicidad?  Aquí vamos: - Inicia por rodearte de personas que también creen sus propias felicidades. - No dejes olvidados tus sueños; aun aquellos sueños que tenias en tu infancia o en cada etapa de tu vida. Para cumplir los sueños solo se necesita esfuerzo, constancia y valentía. No dejes que tus s

MEJORANDO POSTURA CORPORAL PARA HABLAR, CANTAR O INTERPRETAR UN INSTRUMENTOS DE AIRE Cuando vamos a dar una charla en publico o simplemente vamos a cantar es importante tener en optimas condiciones a nuestra herramienta principal o sea nuestro cuerpo. Podemos iniciar por hacer unos ejercicios de relajación, ya que la relajación es una de técnica adecuada para combatir el estrés. Los ejercicios de relajación nos permiten tomar conciencia de nuestro propio cuerpo. Los ejercicios de relajación ayudan a moderar la presión sanguínea, el ritmo  cardíaco  y también a eliminar los estados de tensión muscular. Hay distintas técnicas de relajación, según el objetivo concreto que se persiga, pero siempre se buscan dos objetivos principales: -           Respiración correcta para un buen aporte de oxígeno. -           Disminución de la tensión muscular acumulada. Los ejercicios de relajación tienen como base el provocar una tensión en determinadas partes del cuerpo, seguida luego