DistribucionesLtda - Salud Integral

Encontramos mucha información de como hacer un proyecto de vida, la creación de metas, el logro de objetivos, etc..., pero hay algunos asuntos que debemos tener en cuenta cuando queremos hacer cambios en nuestra vida, y entre ellas tenemos el evitar, crearnos o buscar excusas, justificaciones, disculpas que solo logran alejar de nuestras vidas el cambio. Por lo anterior podemos determinar que si queremos cambios debemos poner Acción en nuestras vidas. Para lograr nuestros objetivos, hay que tener un presente en nuestras vidas; Ser Felices. Si, ser felices; y el único que puede crear tu felicidad eres únicamente TU, así de sencillo. Ahora debes preguntarte ¿Quiero crear Mi felicidad?  Aquí vamos: - Inicia por rodearte de personas que también creen sus propias felicidades. - No dejes olvidados tus sueños; aun aquellos sueños que tenias en tu infancia o en cada etapa de tu vida. Para cumplir los sueños solo se necesita esfuerzo, constancia y valentía. No dejes que t...

AUTOESTIMA “Lo que un hombre piense de sí mismo determina, o más bien, señala su destino” - Henry David Thoreau. ¿Que significa tener autoestima? La autoestima es quererse a sí mismo y considerarse una persona valiosa. Cuando reconocemos y afirmamos nuestra dignidad, nuestra valia; estamos reivindicando nuestro derecho a ser tratados con respeto. Todo ser humano tiene derecho a ser feliz y la autoestima nos ayuda a lograrlo. Para crear, fortalecer nuestra autoestima es requisito tenernos fe, reconocer nuestro talento personal y tener confianza en nuestra capacidad para desempeñarnos en la vida. La autoestima nos permite tener vidas armoniosas. La autoestima NO procede de otras personas o de factores externos. Nuestra autoestima y felicidad NO depende de otros. Cuando somos niños; son los adultos los que deben ayudarnos a formar y fortalecer nuestra autoestima y cuando ya somos adultos; esta autoestima depende unicamente de nosotros mismos, nosotros somos los unicos que pode...

Que es lo que dirige tu felicidad: las circunstancias o las percepciones. ¿Quien decide tu felicidad? La decides unicamente TU. Muchas personas creen que su felicidad esta definida por las circunstancias y por esta razón nunca logran ser felices totalmente. Cuando dejamos que sean las circunstancias las que decidan sobre nosotros, nunca podemos tener firme nuestra felicidad. ¿Quieres ser verdaderamente feliz? Ten control de tu vida y decide dirigirte directamente en el sentido de la plena, sana y verdadera felicidad. En varias oportunidades el viento sopla en el sentido contrario hacia donde queremos y deseamos ir; y justo hacia donde va el viento es que debemos ir, debemos usar las circunstancias, el viento y las mareas para impulsarnos hacia donde queremos. Así como un velero aprovecha el viento en contra para llegar a su destino, también te invito a que dirijas tu propia vida  y felicidad en el sentido deseado; aun con las circunstancias en contra. Si, es posible logra...

HÁBITOS DIARIOS PRODUCTIVOS Y PROACTIVOS Ser fabricante y nos solo consumidor Vive día a día FELIZ El pasado es para aprender - El futuro es para planificar  El presente es para ACTUAR ¿Qué es la felicidad para mí?:   ESTAR FELIZ ES UNA DECISIÓN: decida hoy estar feliz, comience el día feliz; sin importar los retos, las circunstancias y las situaciones que se presenten,  enfrentarlos /as es lo mejor. ¿Cuándo puedo ser feliz?: Puedo ser feliz por decisión propia y no como consecuencias de las circunstancias. ¿Por qué no se alcanza la felicidad?:     La felicidad no se alcanza por los ladrones de felicidad que son: 1.  la falta de definición: debemos comenzar por preguntarnos "¿que es felicidad para mi?, ¿que es la felicidad?, ¿como la defino en mi vida?, ¿que es mi felicidad?,  ¿qye es lo que me autorrealiza? 2. la falta de enfoque: cada dia es necesario enfocar y concentrar todos los esfuerzos,  los  planes y las acc...

Cómo prepararse para empezar con el running o carrera Como decíamos en el tema anterior, esta es una forma sencilla de comenzar nuestro cambio hacia la felicidad; hacer ejercicio y en esta oportunidad iniciaremos con el mas sencillo y menos costoso y lo mejor todos lo podemos practicar a nuestro ritmo. Si quieres empezar a cuidar tu cuerpo, o retomar la actividad física, la primera opción es el running/carrera. El running, la carrera de toda la vida, es una actividad física completa, fácil y cómoda de realizar que nos ayuda a preparar nuestro cuerpo para cualquier otra actividad física o deporte que queramos practicar o simplemente para añadir alegría y felicidad a nuestra vida: para desempeñarse en cualquier deporte, el running/carrera es imprescindible para aguantar una practica completa. El equipo necesario para practicar el running/carrera es de los mas económicos para comprar, se puede practicar solo o en compañía, se puede practicar en cualquier espacio; solo requiere una...

La felicidad esta dentro de cada ser; tan cerca y tan lejos como queramos tenerla. En esta ocasión buscaremos ese bienestar integral que es la Felicidad, cuando la podemos hallar y alimentar seremos Felices y Libres. Estas son algunas de las principales actitudes que podrán contribuir a nuestra felicidad y también a dar felicidad a otros. Daremos 10 actitudes que harán el cambio en su vida: 1. Hacer ejercicio. Así sea una rutina diaria de tan solo 7 minutos El ejercicio debe ser un momento dedicado solo para ellos, que su mente y cuerpo se preparen para esos 7 minutos diarios (si puede sacar mas tiempo, mucho mejor; lo aconsejable son 30 minutos diarios). Con frecuencia pensamos que no tenemos tiempo para hacer ejercicio, pero seguro puede bailar un poco por las tardes o mañanas con sus canciones favoritas; esos minutos son suficientes para hacernos un poco más felices.  El ejercicio tiene un efecto tan profundo en nuestra felicidad y en nuestro bi...

ACTITUD POSITIVA + FELICIDAD COMO INFLUYE EN EL ÉXITO Y LA FELICIDAD UNA ACTITUD POSITIVA: La vida esta formada por el conjunto de cosas que nos suceden día a día y sobre las cuales podemos ejercer control, pues podemos elegir nuestro destino en cada instante de nuestra vida. Por ejemplo en este momento el lector puede elegir entre seguir leyendo o no, entre hacer una cosa u otra. La vida está llena de decisiones. Nosotros podemos controlar estas múltiples decisiones, también podemos modificar nuestra percepción de las "cosas que nos pasan". El filosofo y emperador romano Marco Aurelio dice: "si te sientes dolido por las cosas externas, no son éstas las que te molestan, sino tu propio juicio acerca de ellas. Y está en tu poder el cambiar este juicio ahora mismo". O sea que la vida es nuestra forma personal de sentir las cosas que nos pasan, estando determinadas por nuestras actitudes y decisiones. Esas actitudes, decisiones y sentimientos hacia las cosa...