INTEGRIDAD USANDO NUESTRA FORMA DE PENSAR - PARTE 7
Cómo prepararse para empezar con el running o carrera Como decíamos en el tema anterior, esta es una forma sencilla de comenzar nuestro cambio hacia la felicidad; hacer ejercicio y en esta oportunidad iniciaremos con el mas sencillo y menos costoso y lo mejor todos lo podemos practicar a nuestro ritmo. Si quieres empezar a cuidar tu cuerpo, o retomar la actividad física, la primera opción es el running/carrera. El running, la carrera de toda la vida, es una actividad física completa, fácil y cómoda de realizar que nos ayuda a preparar nuestro cuerpo para cualquier otra actividad física o deporte que queramos practicar o simplemente para añadir alegría y felicidad a nuestra vida: para desempeñarse en cualquier deporte, el running/carrera es imprescindible para aguantar una practica completa. El equipo necesario para practicar el running/carrera es de los mas económicos para comprar, se puede practicar solo o en compañía, se puede practicar en cualquier espacio; solo requiere una...