MEJORE SU SALUD

La siguiente es una buena alternativa para seguir por solo 8 días y dar a su colon un descanso y desintoxicación.

La terapia se realiza por una semana y los resultados son excelentes para una mejor salud y dar longevidad a su vida.

INICIO:

Desayuno:

2 o 3 rodajas delgadas de piña
1 taza grande de te o infusión con estevia si es de su gusto

Media Mañana:

1 vaso de Refresco de piña (*1 Leer articulo: Refresco de piña)

Medio Día:

2 tazas de Caldo desintoxicante (*1 Leer articulo: Caldo desintoxicante)
100 gms de Pollo sin hueso o Pescado preparado a la plancha
1 vaso de Refresco de piña (*1 Leer articulo: Refresco de piña)

Media tarde:

1 vaso de Refresco de piña (*1 Leer articulo: Refresco de piña)
1 vaso de yogurt bajo en grasa y azúcar

Cena:

4 o 5 rodajas de piña

PRIMER DÍA:

Desayuno:

1 taza grande de te/ café o infusión con estevia si es de su gusto
1 vaso de jugo de naranja con 2 cucharadas de avena en hojuelas

Media Mañana:

1 pieza de fruta
1 vaso de yogurt bajo en grasa y azúcar

Medio Día:

2 tazas de Caldo desintoxicante (*1 Leer articulo: Caldo desintoxicante) o
Ensalada preparada con brocoli o coliflor + tomate + cebolla de huevo + jugo de limón
100 gms de Pollo sin hueso o Pescado preparado a la plancha y aliñada con jugo de limón
1 vaso de Refresco de piña (*1 Leer articulo: Refresco de piña) o Te verde

Media tarde:

1 emparedado de pan integral de atún
1 vaso de Refresco de piña (*1 Leer articulo: Refresco de piña) o de naranja

Cena:

Ensalada con espárragos + ajo + yogurt bajo en grasa y azúcar + tomate + cebolla de huevo + jugo de limón

SEGUNDO  DÍA:

Desayuno:

1 taza grande de te/ café o infusión con estevia si es de su gusto
2 rebanadas de pan integral o galletas con mermelada de frutas sin azúcar

Media Mañana:

1 pieza de fruta
1 vaso de yogurt bajo en grasa y azúcar

Medio Día:

2 tazas de Caldo desintoxicante (*1 Leer articulo: Caldo desintoxicante) o
Ensalada preparada con lechuga + atún en agua + espárragos + tomate + cebolla de huevo + jugo de limón
100 gms de Pollo sin hueso o Pescado preparado a la plancha y aliñada con jugo de limón
1 vaso de Refresco de piña (*1 Leer articulo: Refresco de piña) o Te verde

Media tarde:

1 emparedado de pan integral de pollo
1 vaso de Refresco de piña (*1 Leer articulo: Refresco de piña) o de naranja

Cena:

Ensalada con tomate + ajo + yogurt bajo en grasa y azúcar + tomate + cebolla de huevo + jugo de limón
1 rodaja de pan integral o 2 galletas

Los demás días puede variarse con los siguientes alimentos:
- Ensalada de tomate/ pepino + cebolla de huevo + zanahoria/ champiñones + pollo/ atún/ pescado/ tortilla de 2 claras y 1 yema/ salchichas de pavo o pollo + yogurt sin grasa ni azúcar

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