El Método Bates para mejorar la Visión - Parte 1
El Método Bates para mejorar la Visión
¿Cómo funciona el Método Bates? - Parte 1
El Dr. Greg dice:
"Básicamente, hay seis músculos en la parte externa de su ojo, y se mueven
a su alrededor... Lo ideal sería que estos músculos siguieran fácilmente los
intereses visuales... El problema es - podría ser por razones emocionales,
estrés físico, o lo que sea – que se empiezan a tensar y como consecuencia, su
visión se empieza a desvanecer."
La acción de tensión que se presenta
en los ojos hace que la visión se afecte al producirse presión en el glóbulo
ocular y los contorsiona, este caso se presenta con frecuencia en jugadores de
videojuegos y diferentes aparatos electrónicos. Esta afección produce visión
borrosa, ya que se altera el campo de visión que descansa sobre su
retina.
Cuando esta sintomatología se hace
presente usted tiene tres opciones básicas:
1. Averiguar que lo está
estresando, que lo esta poniendo tenso. Entonces ahora elimínelo, relájese y recupere su visión. El
Dr. Bates desarrolló herramientas inteligentes para hacer precisamente esto.
2. Hacerse una queratomileusis in situ
con láser (LASIK), pero debe saber que alterara permanentemente la distancia focal.
3. Ponerse lentes correctivos. El
problema con los lentes correctivos es que ahora crearan tensión permanente.
El Método Bates no es un ejercicio;
es un enfoque mental. Es importante comentar que el Método Bates no es
claramente un enfoque médico. Recomendamos que tenga una cita con su oftalmólogo
para chequeos regulares.
El Dr. Greg explica la
teoría sobre la que se basa su programa: "La palabra clave
del Dr. Bates es ‘tensión’. Si tensa sus ojos, tensa sus pensamientos, y tensa
su visión, estos músculos empezaran a contraerse. La tensión es la esencia de
todo. Imagine que está atado
con una soga/cuerda, está caminando, y siente que su camino sigue hacia
adelante. Así es como los ojos quieren trabajar. Si la cuerda lo aprieta
tensamente, lo matara ¿verdad? En lugar de pensar en ello como ejercicios,
tiene que empezar de una manera sutil, en forma de meditación.”
Básicamente, la visión
no se ve comprometida debido a la debilidad de los músculos del ojo. Estos
músculos son lo suficientemente fuertes. Simplemente sus ojos están demasiado tensos
como para funcionar adecuadamente, por lo tanto tiene es que relajarlos.
Cuando las personas tienen
dificultades para ver, típicamente entrecierra o arruga los ojos, acción esta
que en realidad empeora su visión. Entrecerrar los ojos es una de las peores
cosas que se puede hacer ya que estresa los músculos oculares. Durante todo el
día debe tratar de cuidarse de no hacer esto ya que la respuesta común es
contraer los músculos del ojo y entrecerrarlos.
Otra parte del proceso es la
"fe" - fe de que sus ojos "saben lo que están haciendo" y
que pueden ver bien. El problema es que cuando se toma la descision de usar
correctivos mecánicos: gafas o lentes de contacto entonces buna vez que se comienzan a usar lentes
correctivos
Asegúrese de hacer este pequeño
experimento, cree un pequeño agujero del tamaño de un alfiler con la mano y
quedará sorprendido de lo claro que pueden ver sus ojos sin ningún tipo de
lentes correctivos. Simplemente doble el dedo para crear un pequeño orificio
entre los pliegues de la piel. Ahora mantenga el agujero enfrente del ojo, y
observe que en cuanto más se enfoque en verlo más claro lo vera. Como se suele
decir, ver para creer y esto lo convencerá de que en realidad puede ver bien
sin lentes correctivos.
Al usar lentes o gafas, básicamente
está re-educando a sus ojos para que se tensen para que puedan ver todo el día.
Idealmente, querrá quitarse las gafas cada vez que pueda hacerlo. También es
importante asegúrese de tener la iluminación adecuada, especialmente cuando
lee. "La cantidad de luz es importante," señala el Dr. Greg.
Comentarios
Publicar un comentario
Gracias por su comentario, prontamente le daremos respuesta.